น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพที่สามารถทำกินเองได้ที่บ้าน

น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพที่สามารถทำกินเองได้ที่บ้าน

น้ำผลไม้แยกกาก ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยรสชาติที่อร่อย มีความหลากหลายของส่วนผสมจากผลไม้ทั่วโลก ดื่มง่าย และยังได้ประโยชน์โดยตรงจากผลไม้ ทำให้มีหลายคนอยากจะได้สูตรสำหรับทำไว้ดื่มเองที่บ้าน

1.น้ำกีวีแอ๊ปเปิ้ล

เมื่อพูดผลไม้สีเขียวเชื่อว่าจะต้องมีกีวี และแอ๊ปเปิ้ลติดอยู่ในลิสต์อย่างแน่นอน โดยสูตรน้ำผลไม้แยกกากสูตรแรกนั้นเราจะนำเอา แอปเปิลเขียว 1 ลูก และกีวี 1 ลูก เพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆอย่าง ขิงสดเล็กน้อย มะนาวครึ่งลูก และขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 – 2 ก้าน

นำแอ๊ปเปิ้ลมาหั่นเป็นชิ้น ปลอกเปลือกมะนาว และซอยขิงให้เรียบร้อย จากนั้นมาใส่ลงสลับในเครื่องปั่นแยกกากตามลำดับ แก้วนี้อัดแน่นไปด้วยวิตามินซีจากผลไม้สีเขียว มีส่วนช่วยในการลดการอุตันในเส้นเลือด บำรุงหัวใจ และลดคอลเลสเตอรอลได้อีกด้วย

2.น้ำบีทรูท

สูตรนี้ถือว่าเป็นน้ำที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับคุณได้อย่างดี เริ่มด้วยการเตรียมส่วนผสมอย่าง บีทรูท ½ –  1 หัว แครอท 2 หัว และส้ม 1 ลูก จากนั้นนำเอาบีทรูท แครอ และส้มมาปอกเปลือกพร้อมทั้งหั่นออกเป็นชิ้นกำลังดี ทยอยนำส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่นแยกกากสลับกันไป ด้วยสรรพคุณจากบีทรูทจะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น เจริญอาหาร แข็งแรง กำจัดสารพิษ มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก และมีสารทานินที่ช่วยลดการเจริญเติบโตของเนื้องอก

3.น้ำพิ้งค์ชมพูสุดหวานฉ่ำ

เครื่องดื่มสีชมพูสุดน่าดื่มที่มาพร้อมกับประโยชน์ต่ร่างกาย เตรียมส่วนผสมหลักอย่าง แอปเปิล 1 ลูก มะนาว ½ ลูก ส้ม ½ ลูก ทับทิม 1 และลูกขิงสดเล็กน้อย นำผลไม้แต่ละชิ้นมาปลอกเปลือกและหั่นให้เรียบร้อย สำหรับแอ๊ปเปิ้ลแดงสามารถหั่นใส่ได้เลยโดยไม่ต้องปลอก

แก้วนี้ไม่ได้มีแต่รสชาติที่ดีและสดชื่นเท่านั้น แต่ทับทิมยังช่วยทำให้ผิวของคุณดูอ่อนวัย ริ้วรอยดูจางลง และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ มะนาวมีส่วนช่วยในการสลายไขมันที่สะสมอยู่ในเส้นเลือดให้น้อยลงและป้องกันการอุดตันในอนาคต

4.น้ำแยกกากผลไม้รวม

สูตรนี้เลือกเอาผลไม้รสชาติดีอย่าง แอปเปิ้ลเขียว แอปเปิ้ลแดง แครอท ส้ม และฝรั่ง โดยให้เลือกนำมาใช้อย่างละ ½ ลูก สูตรนี้จะช่วยดูแลสุขภาพทั้งภายในและภายนอก เช่น มีสารแคโรทีนอยด์ที่ช่วยให้คุณดูไม่แก่ ป้องกันผิวจากแสงแดด ทำให้ริ้มรอยดูจางลง ลดอาการอักเสบ ลดการเกิดสิว และยังช่วยบำรุงสายตาอีกด้วย

5.น้ำผลไม้สูตรร้อนแรง

สำหรับใสครที่กำลังเบื่อน้ำผลไม้ในแบบเดิมๆ เราขอแนะนำนำแยกกากสูตรร้อนแรงที่มาพร้อมกับมะเขือเทศ 3 ลูก มะนาวเลม่อน ¾ ลูก ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ก้าน และพริกชี้ฟ้า 1 – 2 เมล็ด โดยน้ำผลไม้สูตรนี้จะช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญให้กับร่างกายได้ดี ลดน้ำตาลในเลือด ลดอาการอักเสบของผิว และยังป้องกันมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย